Trang chủThiểu năng tuần hoàn não là bệnh thường gặp ở người trung tuổi và cao tuổi, tuy nhiên gần đây có xu hướng trẻ hóa. Điều ngày không chỉ gây suy giảm chất lượng công việc mà còn gây nhiều hệ lụy với sức khỏe. Vậy nguyên nhân nào gây thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ? Thông tin sẽ có trong bài viết dưới đây.
Thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ là gì?
Thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ là tình trạng suy giảm lượng máu cung cấp cho não bộ, khiến các tế bào não không đủ oxy và các chất dinh dưỡng để duy trì chức năng hoạt động bình thường. Thậm chí, các tế bào thần kinh não có thể bị rối loạn chức năng, ảnh hưởng nhiều mặt đến sức khỏe và tinh thần.
Kém tập trung, tinh thần không ổn định vì thiếu máu lên não
Bệnh biểu hiện thường gặp của bệnh như nhức đầu, chóng mặt, uể oải, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mất ngủ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người mắc có thể gặp các tình trạng như mất trí nhớ, tinh thần không ổn định và có nguy cơ gây đột quỵ
5 nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ
Hiện nay, thiếu máu lên não ở người trẻ có xu hướng gia tăng do một số nguyên nhân sau đây:
- Lao động trí óc nhiều: Cùng với sự phát triển của xã hội, lao động trí óc dần dần thay thế lao động chân tay. Người trẻ thường xuyên phải lao động trí óc, làm việc hoặc làm việc với cường độ cao, không đủ giấc khiến cho máu lên não kém.
- Chế độ ăn không hợp lý: Khẩu phần ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, thường xuyên sử dụng đồ ngọt, đồ ăn nhanh làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông.
Chế độ ăn nhiều đạm, chất béo, đồ ăn nhanh có thể dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên thức khuya, ngủ muộn sẽ khiến não bộ không được nghỉ ngơi đủ, trí não dần trở nên kém minh mẫn. Ngoài ra giới trẻ có thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, đặc biệt là cà phê… gây tác động đến thần kinh, tạo hưng phấn, khó ngủ, mất ngủ, gây ra thiểu năng tuần hoàn não.
- Ít vận động: Giới trẻ làm việc văn phòng có thói quen ngồi nhiều giờ liên tục, ít vận động, khiến cho hệ tuần hoàn lưu thông kém, máu di chuyển trong lòng mạch máu não kém hơn.
- Căng thẳng: Cuộc sống hiện đại với áp lực trong học tập và công việc, nhiều người trẻ bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, kéo dài,… từ đó tác động đến thần kinh, tinh thần, vận chuyển máu lên não, hoạt động của não.
Người trẻ chịu nhiều áp lực từ công việc và gia đình
Ngoài ra, các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch hoặc tăng huyết áp cũng có xu hướng gia tăng ở đối tượng trẻ hơn, và là nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não.
Biện pháp hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não
Tình trạng thiểu năng tuần hoàn không quá nguy hiểm nhưng nếu bị kéo dài và không điều trị kịp thời có thể dẫn đến một số biến chứng nặng nề như: đột quỵ, tai biến, xuất huyết não… Do đó, giới trẻ ngày khi phát hiện bệnh nên áp dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa chất bảo quản, không lạm dụng cà phê…
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Nên ngủ trước 10h tối và ngủ đủ ít nhất 7 tiếng, nghỉ ngơi tối thiểu 10 phút sau 2 giờ làm việc trí óc căng thẳng.
- Tăng cường vận động: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi độ, yoga, thiền, … vừa có tác động tốt đến thể chất và trí óc, giảm căng thẳng, stress.
Tập yoga giúp tăng cường tuần hoàn não, giảm mệt mỏi
- Châm cứu, xoa bóp vùng đầu mặt cổ giúp thư giãn và hỗ trợ tăng cường máu lên não.
- Ngay khi gặp các triệu chứng bất thường của thiểu năng tuần hoàn não, người mắc nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt và kiên trì điều trị.
